目覚めのコツ

■寝起きに水を飲む

水を飲むことによって血液がさらさらになります。
また胃腸の働きを抑制している交感神経を刺激して胃腸を目覚めさせる効果もあります。
目覚めには効果的ですのでおすすめです。