睡眠の基礎知識

■寝つきが悪い

寝つきが悪いときの原因の一つに下半身、特に両足の指先の血行不順による冷えがあります。
このようなときの解決策として、指先をドライヤーで暖める方法があります。
ドライヤーの温風で指先を温めることで血行不順が改善され眠りに付く事が出来ます。