快眠について

■カフェインについて

眠れなくなってしまった人で食後にｺｰﾋｰ,緑茶などを飲む週間がある人は一時的に控えてみるといいですね。
他にもカフェインが入っている飲料などが数多くでまわっていますので調べてみるのもいいでしょう。