快眠について
■睡眠時間について
太った人は首周りに脂肪が多くあるため気道が狭くなっていることが多いです
仰向けで寝ていると重力によって舌が落ちてきて気道をふさぎ一時的に呼吸ができなることがあります。
これを睡眠時無呼吸症といいます。
一時的に呼吸が困難になるとぐっすり眠れません。
安眠がえられないとイライラや、集中力が減ってしまいます。
この問題は肥満を解消するしか方法はないでしょう。
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