快眠について
■左を下にして寝ない
左を下にして寝ると心臓を圧迫して働きが制限されてしまいます。
多くの医師は仰向けでもうつ伏せでも足を伸ばしてなっすぐに保って寝るべきだそうです。
快眠のコツへ