快眠について

■睡眠時間について

睡眠時間は8時間がいいとかよく言われていますがあまり考えなくていいでしょう。
8時間寝たからといって快眠かというとそうでない人もいますし人それぞれ睡眠時間は違います。
自分にあったら睡眠時間がありますので8時間にこだわる必要なないようです。