早起きのコツ

■早寝することです

かなり当たり前になってしまいますが早寝することです。
あまり前のことですが案外できないものです。
睡眠に最適の時間は夜１０時から１１時の間で、朝５時から６時の間が生物時計の高潮時なのだそうです
早起きの陰に早寝ありです。
早寝早起きすると3文どころでなく10文にも100文にもなりそうですよ。